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金剛舞是甚深大法，起源於八世纪中葉，金剛舞是在八百年前創立，在藏王赤松德贊迎請蓮花生大士入藏，並倡建藏族歷史第一座佛、法、僧齊全的佛教寺院桑耶寺時，受到邪魔鬼神障礙連連，蓮師便修持金剛舞對邪魔鬼神做調伏，以順利建成桑耶寺。
藏傳行者都相信它具有「見即解脫」的功德。
《二品續》中提到：「金剛舞能夠守護行者，淨除外內一切障礙，守護眷屬他人外內的一切障礙，調伏攝受世間，並能容易成就密咒的成就。」只要有緣親見，即代表福德具足、障礙垢輕，更能在未來種下解脫的善種子。
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